갱년기 증상? 알고 보니 갑상선 이상! 혼동하기 쉬운 증상 정리
갱년기 증상? 알고 보니 갑상선 이상! 혼동하기 쉬운 증상 정리조금만 더워도 땀이 비 오듯 쏟아지고, 밤엔 잠이 안 오고, 기분은 롤러코스터 타듯 오르락내리락…“아, 드디어 갱년기 왔구나”라고 생각하셨나요?잠깐만요! 이런 증상들, 혹시 갑상선 기능 이상 때문일 수도 있어요.갱년기 vs. 갑상선 질환, 헷갈리는 증상들 갱년기와 갑상선 질환은 증상이 비슷해서 혼동하기 쉬워요.특히 여성분들은 두 가지 모두에 취약하니, 정확히 알아두는 게 중요합니다.✍ 공통 증상 체크리스트피로감체중 변화 (증가 또는 감소)불면증기분 변화 (우울감, 불안 등)심장 두근거림이런 증상들이 있다면, 단순히 갱년기라고 넘기지 말고 갑상선 기능 검사를 받아보는 것이 좋아요.그리고, 손이 저리고 아침에 일어날때 뻣뻣한 증상도 퇴행성관절염,..
2025. 6. 2.
과일 껍질 먹어야 하는 이유 (2025년 건강 트렌드)
과일 껍질 먹어야 하는 이유 (2025년 건강 트렌드의 핵심) “껍질을 벗기면, 영양도 벗겨집니다. 과일 껍질, 이제는 건강을 위한 선택입니다.”키위, 오렌지 껍질을 벗기지 않고 먹는 것을 생각해 본적이 있나요? 껍질까지 먹는 시대, 과일의 진짜 힘2025년, 건강을 중시하는 한국인들 사이에서 '과일 껍질째 먹기'가 새로운 트렌드로 떠오르고 있다고 합니다. “하루에 사과 하나면 의사를 멀리할 수 있다.”이 유명한 말이죠. 사실은 껍질까지 먹었을때 잘 맞는 말입니다.사과, 키위, 포도처럼 껍질째 먹을 수 있는 과일 껍질에는 보이지 않는 보물인 비타민, 식이섬유, 미네랄뿐 아니라 항산화물질까지가득한 것을 알지만 여전히 껍질은 귀찮거나, 농약이 걱정되어 벗겨낸다는 분들도 많습니다.과연 그럴 필요가 있을까요?..
2025. 5. 29.
봄철의 자외선, 피부와 눈을 지키는 법
봄철의 자외선, 피부와 눈을 지키는 법 요즘 봄이다 보니, 나도 모르게 햇살이 반갑고, 바람도 산뜻하게 느껴지죠?하지만 이 좋은 날씨 속에 우리 피부와 눈을 괴롭히는 두 가지 불청객이 있습니다.바로 자외선과 미세먼지!특히 자외선은 눈에 보이지 않지만 피부에 미치는 영향은 그 어떤 환경보다 강력합니다.오늘은 자외선이 우리에게 미치는 영향과 이를 예방하는 방법에 대해 알아보아요. 자외선, 그 위험한 존재자외선은 피부암, 백내장, 그리고 면역체계까지 영향을 미치는 무서운 존재입니다.사실 자외선의 위험은 여름에만 해당하는 것이 아니에요.봄철에도 자외선 지수는 급격히 상승하기 때문에, 햇살 속에서 방심하면 안 됩니다.자외선은 주로 태양에서 나오는 방사선에 의해 발생하고, 피부에 과도하게 노출되면 일광화상, 그을음..
2025. 5. 27.
